728x90 728x90 필수영양소1 비건 영양제를 섭취하는 방법 # 비건 영양제를 섭취하는 방법 비건 식단을 실천하는 사람들은 동물성 식품을 배제하고 식물성 식품만을 섭취합니다. 이러한 식단은 건강에 많은 이점을 제공하지만, 일부 영양소는 식물성 식품만으로 충분히 섭취하기 어려울 수 있습니다. 비건 영양제는 이러한 영양소 결핍을 보완하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 비건 영양제를 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비건 영양제의 중요성, 필수 영양소, 영양제 선택 및 섭취 방법을 소개하겠습니다.## 1. 비건 영양제의 중요성 ### 1.1 영양소 결핍 예방 비건 식단은 건강에 많은 이점을 제공하지만, 동물성 식품을 배제함으로써 특정 영양소 결핍의 위험이 있습니다. 특히 비타민 B12, 비타민 D, 오메가-3 지방산, 철분, 아연, 칼슘 등의 영.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 728x90
