728x90 728x90 템페1 비건 식단을 위한 식재료 리스트 ## 비건 식단을 위한 식재료 리스트 비건 식단은 동물성 식품을 완전히 배제하고 식물성 식품만을 섭취하는 방식입니다. 이러한 식단을 꾸리기 위해서는 적절한 식재료를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 비건 식단을 위한 필수 식재료들을 세 가지 카테고리로 나누어 소개하겠습니다. 이를 통해 건강하고 균형 잡힌 비건 식단을 쉽게 구성할 수 있기를 바랍니다.### 1. 단백질 공급원 **1.1 두부와 템페** 두부와 템페는 비건 식단에서 가장 대표적인 단백질 공급원입니다. 두부는 대두를 원료로 만들어지며, 부드러운 식감과 다양한 요리 방법으로 활용할 수 있습니다. 템페는 발효된 대두로 만들어져 고소한 맛과 풍부한 식감을 자랑합니다. 두부와 템페는 볶음, 구이, 스튜 등 다양한 요리에 사용할 수 있어 비건 .. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 728x90 728x90
